それでは、上記の「青魚 種類 一覧とは」に挙げた青魚と 他の魚で、EPAやDHAを比較してみましょう。 いずれも、100gに含まれるDHAとEPAの重量mgです。 まいわし、真鰯：Japanese pilchard 生 三枚下ろし：DHA 1300mg、EPA 10mg
